ته‌ندروستی

ئەژین عەبدوڵڵا – هەولێر   زۆر کەس دوای خواردنی ژەمێکی چەور تووشی ئازارێکی توند لە بەشی سەرەوەی سکیان (ناوچەی گەدە) دەبن و، بە هەڵە پێیان...

مستەفا مەحمەد مستەفا   تیشک خستنە سەرنەخۆشیەک کە ناسراوە بە نەخۆشیى بەهجەت که وا نەخۆشییەکى دەگمەنە وچارەسەرى بنبڕى نییە، ئەم نەخۆشییە لە سەرەتادا زۆر بە...

ماکوان عێزەت – هە‌ولێر   ڕۆژانە بەشێکی زۆری هاووڵاتیان بە دەست کێشەی وەک باوبژ (غازات)، هەڵئاوسانی سک و دڵەکزەوە دەناڵێنن؛ گرفتەکە زۆرجار پەیوەندیی بە شێوازی...

ماکوان عیزەت – هە‌ولێر   شەوکوێری حاڵەتێکی تەندروستییە کە تیایدا کەسی تووشبوو لە کاتی کەمبوونەوە یان نەبوونی ڕووناکیدا، بینایی بە تەواوی لەدەست دەدات یان توانای...

ئەژین عەبدوڵڵا – هە‌ولێر   گۆڕانکاری لە شێوازی ژیانی هاوچەرخ و بارودۆخی ئابووری و کۆمەڵایەتی، بووەتە هۆی ئەوەی نەوەی ئێستا بەراورد بە نەوەکانی پێشوو درەنگتر...

ئەژین عەبدوڵڵا – هە‌ولێر   ئەو منداڵانەی بە ماکوتەی دژی سوورێژە بەپێ خشتەی کوتانی نیشتمانی نەکوتراوە پێویستە دایكو باوكان منداڵەكانیان ببەن و سەردانی بنکە تەندروستییەکان...

ئەژین عەبدوڵڵا – هە‌ولێر   ڤیتامین (D) بە یەکێک لە توخمە سەرەکی و بنەڕەتییەکان بۆ تەندروستی و گەشەی دروستی منداڵ دادەنرێت؛ بەوپێیەی ڕۆڵێکی یەکلاکەرەوە دەگێڕێت...

ماكوان عيززه‌‌ت-هەولێر   ڕۆماتیزم بە یەکێک لە نەخۆشییە باوەکانی جومگە و ئێسک دادەنرێت کە فرەجۆر و بەرفراوانە، پسپۆڕانی تەندروستیش هۆشداری دەدەن لەوەی فاکتەری بۆماوەیی و...

ئەژین عەبدوڵڵا – هەولێر   ساڵانە لەگەڵ دەستپێکی وەرزی نوێی خوێندندا، دیاردەی بڵاوبوونەوەی ڕشک و ئەسپێ وەک کێشەیەکی تەندروستی لە بەشێک لە باخچە، دایەنگە و...

ئەژین عەبدوڵڵا – هەولێر تێكچوونی كاتی خەو دیاردەیەكی باوە، بەڵام دووبارەبوونەوەی بەردەوامی خەوزڕان و تێكەڵبوونی بە نیشانەی تر، زەنگێكی هۆشیاركەرەوەیە كە نابێت فەرامۆش بكرێت؛ چونكە...