ته‌ندروستی

ئەژین عەبدوڵڵا – هەولێر   لە مانگی تشرینی یەکەم (مانگی ١٠) و گۆڕانی وەرزەکان، پەتایەکی باوی وەرزی لە قوتابخانەکان و باخچەکانی ساوایاندا سەر هەڵدەداتەوە کە...

ماکوان عێزەت – هەولێر   مێشکی مرۆڤ هەر چەند خولەکێکی کەم بەرگەی بێبەشبوون لە ئۆکسجین و خوێن دەگرێت، پێش ئەوەی زیانی قەرەبوونەکراوەی پێ بگات. خوێنەچۆڕەی...

ماکوان عێزەت – هە‌ولێر   لەگەڵ هاتنی وەرزی سەرما و گۆڕانی کەشوهەوا، ئەگەری بڵاوبوونەوەی پەتای وەرزی و نەخۆشییە ڤایرۆسییەکان بە شێوەیەکی بەرچاو زیاد دەکات. وەرگرتنی...

    ڕۆژانی یەکەمی لەدایکبوونی کۆرپە قۆناغێکی پڕ لە هەستیاری و بەرپرسیارێتییە بۆ خێزان. زۆر جار پەیڕەوکردنی نەریتی کۆن یان کەمتەرخەمی لە هەندێک وردەکاریی سادەی...

    بەردی گورچیلە و بۆڕییەکانی میزەڕۆ یەکێکە لە باوترین گرفتە تەندروستییەکان کە زۆرجار بە بێدەنگی دروست دەبێت و بە ئازارێکی توند و لەناکاو نەخۆش...

ئەژین عەبدوڵڵا – هەولێر پشکنینی ڤیتامین دی نابێت وەک پشکنینێکی ڕۆتینی و بێ بنەما بۆ هەموو کەسێک ئەنجام بدرێت، بەڵکوو تەنیا بۆ ئەو کەسانە گرنگ...

ماکوان عیزەت – هەولێر تەمبەڵی چاو لە قۆناغی منداڵیدا یەکێکە لەو گرفتە تەندروستییانەی ئەگەر لە کاتی گونجاودا و بە زوویی چارەسەر نەکرێت، ڕەنگە ببێتە هۆی...

ماکوان عێزەت – هە‌ولێر لە جیهانێكدا كە گوشاری دەروونی بەردەوام روو لە هەڵكشانە، زانست پەردە لەسەر مەترسییە نەبینراوەكانی خەمۆكی و لێكەوتەكانی لەسەر پێكهاتەی مێشك لادەدات....

مستەفا مەحمەد مستەف هە‌ولێر بالووکە، نەخۆشییەکى ڤایرۆسییە، لە کەسێکەوە بۆ کەسێکى تر دەگوازرێتەوە، تووشى پێست و کۆئەندامى زاوزیێ مرۆڤ دەبێت، زۆربەى جار لە سەر دەست...