رۆژنامەی ھەولێر
Home Page 35
وه‌رزش

ڕۆدری چەند نهێنییەکی ژیانی ئاشکرا کرد و هیوایەتی خواردنی ژەمێکە لەگەڵ زینەدین زیدان

nusar4
مامەیارە ئەحمەد – هەولێر   ڕۆدری، یاریزانی هێڵی ناوەڕاستی هەڵبژاردەی ئیسپانیا و تازەیاریزانی یانەی بەرشلۆنە، چەند زانیاری و وردەکارییەکی کەمزانراوی لەسەر ژیانی تایبەتی خۆی ئاشکرا
ته‌ندروستی

سیستمی خۆراکی چۆن بەرەو مەترسیی شێرپەنجەی پرۆستاتت دەبات؟

nusar4
ئەژین عەبدوڵڵا – هەولێر   نەخۆشییەکانی پرۆستات و بەتایبەت شێرپەنجەی پرۆستات، بوونەتە یەکێک لە باوترین گرفتە تەندروستییەکان کە نیگەرانی و دڵەڕاوکێیەکی بەردەوامیان لەلای پیاوان دروست
ته‌ندروستی

ئازاری مەچەك

nusar4
ئەژین عەبدوڵڵا – هەولێر   هەستكردن بە ئازار لە جومگەی مەچەكدا ڕێگرە لە ئەنجامدانی چەندان كاری ڕۆژانە؛ بە هۆی ئەوەی نەخۆش توانای بەكارهێنانی ئاسایی دەستی
ئه‌ده‌ب

گەشتی بێسێبەر

nusar2
پــەری شێـخ ساڵح کەشتییەکان تەنیا نێو هەناوی ئاو دەپێون، بەڵام پەنجەرەیەک … کە بەرەو خەیاڵێکی ساتەوەختی دەکرێتەوە دەتوانێت ڕووباری نادیاری بێدەنگی لە ناو وشەکاندا بەڕێ