بۆچی هەندێك كەس بە خێرایی قەڵەو دەبن

د. دارا ئەحمەد محمەد پسپۆڕی ووردی نەشتەرگەری هەرس و جگەر و پەنكریاس وكۆڵۆن و نەشتەرگەری قەڵەوی، لە بارەی گرنگترین هۆكارەكانی خێرا زیاتر بوونی كێش و قەڵەوی لە حەوت خاڵدا دەخاتە ڕوو.

١- سستی غودەی دەرقی .
2 ـــ خواردنی بڕێكی زۆر لە خۆراك: هەر كاتێ بڕی خۆراك زیاتر لە پێویستی لەش بخورێت و سەرف نەكرێت لەڕێی وەرزشەوە ئەوا كێش زیاد دەكات
3 ـــ نەخواردنەوەی ئاو و وشك بوونەوەی لەش: خواردنەوەی دوو پەرداخ ئاو نیو سەعات پێش نان خواردن یارمەتی دابەزینی كێش ئەدات
٤ ـــ خواردنی سوێر.
٥ ـــ شەكەتی و هیلاكی بەردەوام ۰
٦ ـــ خەمۆكی : هەندێ جار لە كاتی خەمۆكی و قەلەقی مرۆڤەكە سەر ئەكاتە خواردن
7 ـــ خواردنی ناتەندروست دوای وەرزش : پێویستە دوای وەرزش خواردنی سووك وەك شۆربا و سەوزە و میوە یان ماست