ته‌ندروستی

ئەژین عەبدوڵڵا-هەولێر   بۆ زۆرێک لەو کەسانەی بەدەست بەرزیی پەستانی خوێنەوە دەناڵێنن، مانگی ڕەمەزان پرسیارێکی جدی دروست دەکات: ئایا ڕۆژووگرتن مەترسی بۆ سەر ژیانیان دروست...

ماكوان عیزەت -هەولێر   مانگی پیرۆزی ڕەمەزان تەنها وێستگەیەک نییە بۆ پاکبوونەوەی ڕۆح، بەڵکو دەرفەتێکی زێڕینیشە بۆ نوێبوونەوەی خانەکانی جەستە و حەسانەوەی کۆئەندامی هەرس. بەڵام...

ئەژین عەبدوڵڵا-هەولێر   یەکێک لەو پرسیارە باوانەی لە مانگی ڕەمەزاندا ڕووبەڕووی خانمانی بەرمەمکانەوەبەر دەبێتەوە، پرسی کاریگەریی ڕۆژووگرتنە لەسەر پرۆسەی شیرپێدان. ئایا دایک دەتوانێت لە هەمان...

ماكوان عیزەت -هەولێر   زۆرێک لە ڕۆژووه‌وانان مانگی ڕەمەزان وەک دەرفەتێک دەبینن بۆ ڕێکخستنەوەی کێشی لەشیان، بەڵام زۆرجار ئەنجامەکە پێچەوانە دەبێتەوە و تووشی زیادبوونی کێش...

ئەژین عەبدوڵڵا-هەولێر   یەکێک لەو گرفتە باوانەی ڕووبەڕووی ڕۆژووەوانان دەبێتەوە، ژانەسەرگرتنە، کە هەندێک جار دەبێتە ڕێگر لە بەردەم ئەنجامدانی کار و چالاکییە ڕۆژانەکان. بۆ تێگەیشتن...

مستەفا محەمەد مستەفا   هەرچەندە کەم زانراوە دەربارەی ئەم نەخۆشییە بەڵام کاریگەری وێرانکەری هەیە لەسەرمێشک، بەشێوەیەک کەوا کاریگەری دەبێت لەسەریادگای مێشک Memory و جوڵەی چاوەکان...

کەیفی زیرەك کەمال*   ئەڵقەی نۆزدەم لەم ساڵانەی ڕابردوودا، دیاردەیەكی نوێ بەرۆكی كۆمەڵگەی كوردی گرتووە، ئەویش کردنی نەشتەرگەریی لێبڕینی گەدە (*Gastric Sleeve)ـیە. ئەم نەشتەرگەریە كە...

ئەژین عەبدوڵڵا – هەولێر قۆناغی دووگیانی یەکێکە لە هەستیارترین قۆناغەکانی ژیانی ئافرەت، کە تێیدا پاراستنی هاوسەنگیی جەستەیی دایک ڕەنگدانەوەی ڕاستەوخۆی لەسەر تەندروستی کۆرپەلە دەبێت. یەکێک...

ئەژین عەبدوڵڵا – هەولێر زۆرێک لە ئێمە وەک گرفتێکی کاتی و سادەی کۆئەندامی هەرس سەیری “قەبزی” دەکەین، بەڵام پسپۆڕانی بواری نەشتەرگەری هۆشداری دەدەن لەوەی کە...

ماكوان عيززه‌‌ت – هەولێر لەپێناو نەوەیەکی تەندروست و دوور لە نەخۆشییە درێژخایەنەکان، پسپۆڕانی بواری تەندروستی منداڵان جەخت لەسەر گرتنەبەری چەند ڕێکارێکی خۆپارێزی دەکەنەوە کە دەبنە...