ئەژین عەبدوڵا – هه‌ولێر
ساردەمەنییەکان وەک ئایسکرێم و دۆندرمە و جۆرەکانی تر لەو خواردنانەن لە کۆتایی وەرزی بەهار و بە تایبەت لە هاویندا خواستێکی زۆریان لەسەرە، د. ئازاد عەلی ئەحمەد پسپۆڕی نەخۆشییەکانی منداڵان و تازە لەدایکبووان و گەشەی منداڵان زیانەکانی زۆر خواردنی ساردەمەنی بۆ منداڵ ڕوون دەكاتەوە.
د. ئازاد عەلی ئاماژە بەوە دەدات كە زۆر خواردنی ساردەمەنی چەند کاریگەرییەکی زیانۆکی لەسەر منداڵان دەبێت، لەوانە:
*زیادبوونی کێش: ڕێژەیەکی زۆر کالۆری و شەکری تێدایە، زۆر خواردنی ساردەمەنی دەبێتە هۆی قەڵەوی.
*کلۆربوونی ددان: ڕێژەی شەکری زۆر دەبێتە هۆی دروستبوونی بۆشایی و کێشەی تری ددان.
*کەمخۆراکی: دەتوانێت خۆراکی سوودبەخش لە ڕێجیمی خواردنی منداڵەکە ئاوارە بکات، ئەمەش دەبێتە هۆی کەمی ڤیتامین و کانزا سەرەکییەکان.
*زیادبوونی شەکری خوێن: وەرگرتنی شەکری زۆر دەبێتە هۆی زیادبوون و کەمبوونەوەی خێرای ئاستی شەکری خوێن، ئەگەری هەیە ببێتە هۆی تێکچوونی وزە و گۆڕانی باری دەروونی.
*کێشەی هەرس: ڕێژەی چەوری زۆر دەبێتە هۆی تێکچوونی گەدە یان نیشانەکانی هەستیاری بە لاکتۆز لە منداڵانی هەستیاردا توندتر بکات.
*خوی ناتەندروستی خواردن: خواردنی بەردەوامی ئەو خۆراکانەی کە شەکریان زۆرە و چەورییان زۆرە، دەبێتە هۆی دروستبوونی خووی خراپی خواردن کە ڕەنگە تا تەمەنی گەورەیی بەردەوام بێت.
هەر وەك پزیشكان ئاماژەی پێدەدەن كە زیادەڕەوی لە خواردنی ساردەمەنی زیانی تەندروستیی دەبێت، د. ئازاد عەلی جەخت دەكاتەوە كە مامناوەندی و خۆراکی هاوسەنگ کلیلی دوورکەوتنەوەن لەم کاریگەرییە نەرێنیانەی تەندروستی.